放下裤腿！这所中学严查学生露脚踝 家长叫好

正值春季，

大家都逐渐换掉了厚重的冬衣，

其中，“露脚踝”也成为一种时尚，

走进了校园。

近日，河北沧州河间市第一中学为了纠正学生们这种不惜损伤身体追逐“时尚”的做法，每天检查学生是否露脚踝，并在学校微信公众号中发布一篇《孩子，请放下你的裤腿》的文章。

来源：微信截图

文中提到，尽管已是春暖花开的季节，但是气温仍然不稳定，此时早早露出脚踝对身体有弊无利。

为了同学们的健康，一中一方面通过班会进行正面引导，一方面组织老师检查督导。

来源：微信截图

文章推送后获得了大量家长转发点赞，一时间刷爆朋友圈，许多网友和家长们表示：“我们说了孩子不听，这下放心了！”

但同时也有人觉得，为了健康可以，但学校强制性要求，还是觉得有些别扭：

现在露脚踝到底值不值得学校来管？这个天气露脚踝对身体都没有害？看看专家怎么说吧！

山西医科大学第一医院防保科医生毕丽清：

脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当的加减衣服，不要太早的把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。”毕医生说。

总说要“春捂秋冻”，可“春捂秋冻”到底咋回事？

采访发现，现实中大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法，看法并不一致。记者就此采访了专家。

北京中医药大学教授王玉英告诉记者：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力？

王玉英解释，春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。

这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。

那么，“春捂”要捂到什么时候，

“秋冻”又冻到什么时候呢？

王玉英教授告诉记者：一般以 15 ℃为准。

●如果春天到了 15 ℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。

●秋天呢，如果气温降到 15 ℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒：

穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！

专家还提醒，春秋换季时候，穿衣服应该一层层的递减或递增。在昼夜温差超过 8-10 摄氏度的时候，也要适当增减衣物。

爱美没错，以健康为前提

希望你在六十岁之后依然健步如飞，

依然身体棒棒的。

编辑：周颖